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Ticket n°14

Patrice sur l'Ironman d'Afrique du Sud le 2 avril 2017

Le 24 Apr 2017
Une natation très difficile avec beaucoup de houle et de courant ça remué énormément
Compliqué de poser ma nage je sors de l'eau en 1h02
Le parcours vélo consiste en deux boucles en aller/retour le long de la mer le vent est bien présent je me mets dans ma bulle et j'applique les consignes du coach je reste patient tout du long et je pose en 5h13 sans être trop explosé.
Le marathon 4 boucles avec à chaque demi tour une belle petite bosse à monter
Lorsque je pars sur celui ci la chaleur est bien présente 30°C avec toujours du vent, il va forcir de plus en plus tout au long de la journée la aussi j'essaie de rester concentré j'applique les recommandations de Nicolas ça ne va pas très vite mais ça avance je me répète sans cesse mon premier objectif sur cet IM rester solide et ne pas craquer je boucle ce marathon en 3h44 super content de moi (même si ce n'est pas mon meilleur chrono ) car en 14 IM c'est la première fois que je ne marche pas et donc ne craque pas.
Je termine au final en 10h06 à la 19 ème place de mon Groupe d'Age et 178 ème sur environ 2000 au général
Mes derniers IM m'ont laissés un goût d'inachevé et mon objectif premier pour ma reprise était d'être enfin solide physiquement et mentalement et ça c'est réussi.
Maintenant pour le slot je suis encore à 15 minutes du dernier distribué c'est très très difficile le niveau est énorme.
Retour chez moi jeudi j'ai passé un super séjour avec Sandrine et Jean-michel ,des moments sympas sur le marathon, à la remise des slots avec Pierre ,avec Patrick et Anthony à la cérémonie
C'était fun.
IM AFS 2017.JPG
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